Blog

Stresový hormón kortizol – ako ho znížiť a zvládnuť stres? Kortizol je hormón, ktorý sa v našom tele aktivuje počas stresových situácií a pomáha nám vyrovnať sa s náročnými momentmi. Avšak, nadmerné množstvo kortizolu môže dlhodobo narušiť naše zdrav...

Únava môže byť výsledkom nesprávneho stravovania, ktoré telu neposkytuje potrebnú energiu. Správny výber potravín dokáže výrazne ovplyvniť vašu vitalitu a každodennú pohodu. Ktoré potraviny vám môžu pomôcť zbaviť sa únavy a podporiť dlhodobú energiu ...

Udržať hladinu cukru v krvi pod kontrolou je kľúčové pre zdravie a prevenciu mnohých ochorení, ako je cukrovka či obezita. Správne stravovanie, pravidelný pohyb a zvládanie stresu môžu výrazne pomôcť. Aké kroky môžete podniknúť, aby ste udržali cukor...

Túžba po dlhom a zdravom živote je prirodzená. Ako si pomocou správnej stravy, pohybu a životného štýlu udržať vitalitu do vysokého veku? Objavte tipy pre dlhovekosť. Čo všetko ovplyvňuje dlhovekosť? Dlhovekosť je ovplyvnená celým radom faktorov ...

Ako môžeme podporiť imunitu prírodnou cestou? Jedným z najúčinnejších pomocníkov je kolostrum – prírodný zázrak, ktorý ponúka nášmu telu výnimočnú podporu v boji proti chorobám. Kolostrum obsahuje kľúčové látky, ktoré posilňujú našu prirodzenú imunit...

Ako môže menštruačný cyklus ovplyvniť vaše telo a každodenný rytmus? Každý mesiac prebieha vo vašom tele úžasný a zložitý proces – menštruačný cyklus. Tento dynamický cyklus mení nielen vaše fyzické telo, ale aj vaše emocionálne rozpoloženie, úroveň ...

Ako zvládnuť menopauzu bez stresu a s úsmevom? Túto otázku si kladie mnoho žien, ktoré prechádzajú týmto prirodzeným, no náročným obdobím života. Menopauza však neznamená koniec sveta, aj keď jej prejavy môžu občas spôsobovať nepohodlie. Napriek tomu...

Čo vlastne stojí za tým, že sa po skvelej noci prebúdzame s opicou? Predstavte si – večer plný smiechu, skvelá spoločnosť, možno nejaké tie tanečné kroky. No ráno... realita udiera. Hlava pulzuje, žalúdok ako na kolotoči, a ten pocit, že každá kvapka...

Jóga je praktika, ktorá spája telo a myseľ, čím prispieva k celkovej harmónii a rovnováhe. Pomáha zlepšiť fyzickú kondíciu, flexibilitu a prináša vnútorný pokoj. Ako môže pravidelné cvičenie jogy ovplyvniť váš život a aké benefity prináša nielen pre ...

Čo je to spirulina a prečo ju nazývame superpotravinou? Keď sa povie spirulina, mnohí si možno predstavia niečo netradičné. No tí, ktorí sa orientujú na zdravý životný štýl, dobre vedia, že spirulina nie je len obyčajný doplnok výživy – je to superpo...

Cítite sa v poslednej dobe vyčerpaní, máte závraty alebo vám búši srdce a neviete prečo? Môže za tým byť nedostatok železa, o ktorom ani nemusíte tušiť! Tento minerál je kľúčový pre správne fungovanie tela – bez neho by naše telo pracovalo podobne ak...

Ako sa zbaviť tmavých kruhov pod očami, ktoré vám pridávajú roky aj napriek tomu, že vediete zdravý životný štýl? Či už sú dôsledkom nedostatku spánku, stresu alebo genetických predispozícií, opuchy a kruhy pod očami sú problémom, ktorý trápi mnohých...