Blog, Strana 4

Každý z nás niekedy počul vetu: „Mám pomalý metabolizmus, preto nemôžem schudnúť.“ Ale čo to vlastne znamená? Metabolizmus nie je záhadný mechanizmus, ktorý nás drží v pasci priberania na váhe. Je to súbor procesov, ktoré možno podporiť a zlepšiť, po...

Všetci sme to niekedy počuli – znížiť percento telesného tuku je kľúčom k dosiahnutiu lepšieho zdravia, vyššieho sebavedomia a celkovo lepšej kondície. Ale ako sa k tomu reálne postaviť? Nie je to len o tom „schudnúť“. Ide o to, ako efektívne a zdrav...

Vitajte v sladkom svete sukralózy, kde sa sladkosť kombinuje s nulovým kalorickým príjmom. Sukralóza je jedným z najrozšírenejších umelých sladidiel, ktoré je obľúbené pre svoju intenzívnu sladkosť a fakt, že neobsahuje žiadne kalórie. Ale je naozaj ...

Keto diéta – pre niekoho zázračný spôsob, ako rýchlo schudnúť, pre iného nočná mora plná obmedzení a vyhýbaniu sa obľúbeným potravinám. Ale čo to vlastne je tá keto diéta? A hlavne, je pre vás naozaj tá pravá? Poďme sa pozrieť na jej princípy, výhody...

Keď počujete slovo Tabata, možno si predstavíte niečo exotické alebo zložité, ale vo svete fitness ide o jednoduchú, ale mimoriadne účinnú formu tréningu, ktorá dokáže zlepšiť vašu kondíciu, zvýšiť metabolizmus a efektívne spaľovať tuky. Tabata je je...

Maltitol je stále populárnejším sladidlom, ktoré nachádza široké uplatnenie v potravinárskom priemysle, predovšetkým vďaka svojej schopnosti ponúknuť sladkú chuť bez vysokého obsahu kalórií. Avšak, rovnako ako u iných náhradných sladidiel, je dôležit...

Keď sa hovorí o bielkovinách, možno si predstavíte svaly, telocvičňu a proteíny v prášku. A máte pravdu! Bielkoviny sú esenciálne pre budovanie svalovej hmoty, ale ich rola v tele je oveľa širšia. Sú stavebnými kameňmi našich buniek, tkanív a enzýmov...

Predstavte si svet, kde vaše telo dostáva presne tie vitamíny, ktoré potrebuje, v najúčinnejšej forme, priamo pripravené na využitie. Znie to ako sci-fi? S naším Natios Activated B-Complex sa tento sen stáva realitou. Vitamíny skupiny B sú nevyhnutné...

Pokiaľ ste niekedy pred tréningom siahli po nakopávači, viete, o čom je reč. Ten pocit, keď do seba kopnete svoj pre-workout, a zrazu sa cítite ako Hulk, ktorý môže zdvihnúť celý svet, je na nezaplatenie. Ale čo vlastne pre-workouty sú, ako fungujú a...

Sacharidy sú často spájané s cukrom a nezdravými potravinami, ale pravda je oveľa zložitejšia. Nielenže sacharidy nie sú len cukry, ale sú aj zásadným zdrojom energie pre naše telo. Správne pochopenie rôznych typov sacharidov a ich rola v tele je kľú...

Prerušovaný pôst sa stal fenoménom posledných rokov. Niekto ho miluje, niekto ho zatracuje, ale jedno je isté - vyvoláva veľa otázok. Ako funguje prerušovaný pôst, prečo je tak populárny a hlavne - môže vám naozaj pomôcť schudnúť a zlepšiť zdravie? P...

Keď sa povie matcha, možno si predstavíte tú ikonickú, žiarivo zelenú penu v šálke, ktorá sa v posledných rokoch stala hitom po celom svete. Ale matcha je oveľa viac než len moderný nápoj. Tento tradičný japonský zelený čaj s bohatou históriou je sku...