Blog, Strana 4

Cordyceps – slovo, ktoré možno znie ako z nejakej sci-fi hry, ale v skutočnosti označuje špongiu, ktorá bola po stáročia cenená pre svoje jedinečné vlastnosti. Či už sa o nej hovorí ako o prírodnej energii, elixíre zdravia alebo posilňovači športovéh...

Vitajte vo fascinujúcom svete huby Reishi, ktorá si právom vyslúžila prezývku „huba nesmrteľnosti“. Táto zázračná huba, známa aj ako Ganoderma lucidum, sa stala neoddeliteľnou súčasťou ako tradičnej medicíny, tak modernej výživy vďaka svojim úžasným ...

Možno ste už počuli o voľných radikáloch, antioxidantoch a oxidačnom strese. Možno ste počuli, že antioxidanty sú pre vás dobré, ale nie ste si úplne istí, čo to vlastne znamená. Poďme sa na to pozrieť pekne poporiadku, aby ste nabudúce vedeli nielen...

Elektrolyty sú minerály (ióny), ktoré sa po rozpustení v roztoku, ako je krv, pot alebo moč, podieľajú na prenose elektrických signálov v tele.Hovorí sa im „elektro“-lyty, pretože majú buď kladný alebo záporný elektrický náboj. Nech robíte čokoľvek, ...

Kokosový olej sa stal doslova fenoménom posledných rokov. Či už ide o jeho použitie v kuchyni, v kozmetike alebo ako súčasť zdravého životného štýlu, kokosový olej je všade. Ale je naozaj tak zázračný, ako sa tvrdí? Môže byť právom nazývaný superpotr...

Poznáte ten pocit, kedy sa okolo vás všade šíri kašeľ, všetci kýchajú a vy sa snažíte zostať zdraví? Imunita je náš osobný bodyguard, ktorý nás chráni pred vírusmi, baktériami a všetkými možnými nástrahami. Aby sme však mohli využiť jej plný potenciá...

Keď sa povie BCAA, možno vám to znie ako nejaká tajná skratka z chémie. V skutočnosti sú BCAA (branched-chain amino acids) esenciálnymi aminokyselinami, ktoré môžu byť kľúčovým faktorom pri budovaní svalovej hmoty, zlepšení výkonnosti a podpore regen...

Všetci sme počuli o rôznych zázračných diétach, ktoré sľubujú rýchle a ľahké chudnutie. Ale čo keby som vám povedal, že existuje jeden jediný princíp, ktorý funguje bez ohľadu na to, aká diéta je práve v móde? Áno, hovorím o kalorickom deficite – zák...

Keď počujeme slovo „hormóny“, väčšinou si predstavíme pubertu a výkyvy nálad. Ale hormonálna nerovnováha je oveľa viac ako len to. Je to stav, ktorý môže ovplyvniť každý aspekt nášho života – od spánku, cez náladu až po našu celkovú vitalitu. Poďme s...

Predstavte si, že existuje bylina, ktorá vám môže pomôcť znižovať stres, zlepšiť kvalitu spánku, podporiť vaše fyzické výkony a dokonca posilniť imunitu. Nie, nie je to kúzelná pilulka, ale starodávna bylina, ktorá sa používa v tradičnej indickej med...

Dojčenie je jedným z najúžasnejších darov, ktoré môžete svojmu novorodencovi poskytnúť. Je to nielen o výžive, ale aj o utváraní hlbokého putá medzi vami a vaším bábätkom. Ale čo keď mliečne žľazy nespolupracujú tak, ako by mali? Čo robiť, keď maters...

Tuky. Pre niektorých strašiak, pre iných tajný kľúč k dobrému zdraviu. Všetci sme o nich počuli a mnohí sa im snažia vyhýbať v domnení, že sú príčinou nadbytočných kíl. Ale je to skutočne tak? Aké tuky by mali tvoriť súčasť nášho jedálnička a prečo s...