Blog

Draslík patrí medzi minerály, ktoré telo potrebuje každý deň. Bez neho nefungujú správne svaly, nervy ani srdce a dôležitú úlohu zohráva aj v hospodárení s tekutinami. Napriek tomu sa o ňom často hovorí až vo chvíli, keď sa objavia kŕče, únava alebo ...

Vitamín D patrí medzi živiny, ktoré sa oplatí sledovať počas celého roka. Najčastejšie ho však začnete riešiť vo chvíli, keď trávite menej času na slnku, cítite väčšiu únavu alebo chcete podporiť kosti, svaly a imunitu. Práve preto sa hodí vedieť, ak...

Glutatión patrí medzi látky, o ktorých sa hovorí hlavne v súvislosti s antioxidantmi, pečeňou a ochranou buniek. Nie je to však žiadna exotická novinka z výživových doplnkov. Ide o látku, ktorú si telo samo vytvára a využíva každý deň. Práve preto dá...

Okolo omega 3 pre deti máte často množstvo otázok, no v konečnom dôsledku ide hlavne o to vybrať takú variantu, ktorá bude dávať zmysel práve vášmu dieťaťu. Úlohu hrá vek, forma, chuť aj zloženie, pretože iné omega 3 budú vyhovovať bábätku, iné batoľ...

Zinok patrí medzi minerály, ktoré telo potrebuje každý deň, aj keď len v malom množstve. Má úlohu v imunite, pokožke, hojení aj normálnom fungovaní buniek. O to dôležitejšie je vedieť, ako správne užívať zinok, kedy brať zinok a s čím ho naopak nekom...

Omega-3 mastné kyseliny patria medzi doplnky, pri ktorých sa oplatí vyberať o niečo pozornejšie. Nie každé omega-3 sú totiž rovnaké. Rozdiel robí forma, množstvo EPA a DHA, kvalita spracovania aj to, ako ich zaradíte do svojho bežného režimu. Čo s...

Horčík a spánok spolu súvisia veľmi prirodzene. Keď je človek večer v strese, cíti napätie v tele alebo sa mu ťažšie vypína hlava, práve horčík môže byť jedným z tých jednoduchých krokov, ktoré dávajú zmysel. Podporuje normálnu činnosť nervovej sústa...

Probiotiká pre deti patria medzi doplnky, po ktorých rodičia často siahajú pri bolestiach bruška, hnačke, po antibiotikách alebo pri citlivom trávení. Práve v tejto oblasti však môže byť orientácia náročnejšia, pretože nie všetky detské probiotiká sú...

Únava po jedle, chuť na sladké, kolísanie energie alebo pocit, že chudnutie nejde tak ľahko ako kedysi. Aj pri týchto prejavoch sa dnes často spomína inzulínová rezistencia. Nejde o samostatnú diagnózu, ale o metabolický stav, pri ktorom bunky reaguj...

Berberín sa v posledných rokoch radí medzi často vyhľadávané výživové doplnky zamerané na podporu metabolizmu. Najčastejšie sa spomína pri témach, ako je hladina cukru v krvi, cholesterol, triglyceridy alebo kontrola hmotnosti. Aj preto okolo neho vz...

Vo svete športovej výživy sa často objavujú dva pojmy – BCAA a EAA. Na prvý pohľad môžu pôsobiť veľmi podobne. Oba typy aminokyselín súvisia so svalmi, regeneráciou a výkonom. Napriek tomu medzi nimi existujú dôležité rozdiely. Ak cvičíte, snažíte sa...

Deti sú naša budúcnosť. Možno to znie ako známa fráza, no jej skutočný význam si často uvedomíme až vo chvíli, keď ide o zdravie. Narodenie dieťaťa patrí k najšťastnejším okamihom v živote rodičov a správa, že je dieťa zdravé, je tým najkrajším, čo m...